Hádzanárky SME DOMA a trénujeme...doplnené

28.03.2020 22:55

Ahojte, emailom som vám poslal plán, ktorý pripravil kondičný tréner pre hádzanárov.

 
Bežecké tréningy som zatiaľ vynechal, tie môžete zatiaľ nahradiť 
 
individuálnou prechádzkou - rýchlou chôdzou na čerstvom vzduchu.
 
Ostatné cviky máte rozpísané od pondelka do piatku, a každé cvičenie
 
má krátku video ukážku.
 
Cvičenia môžete doplniť o schody, tie má každý v bytovke,a lebo v dome :)
 
Venujte sa tomu zodpovedne, nech to má aj význam !
 
Dovtedy prosím doržiavajte všetky zdravotné a hygienické opatrenia,
 
noste rúšku, a hlavne sa vyhýbajte hromadným akciám !
 
Zostaňte ZDRAVÍ !